Vor was hast du eigentlich Angst?

Angst zu haben ist nicht lustig. Hubert sagt das so nüchtern, wie es klingt – weil er es kennt. Sein ganzes früheres Leben war von Angst durchzogen: Angst, falsche Entscheidungen zu treffen. Angst, Fehler zu machen. Angst, nicht genug zu sein – in einer Situation, in einer Partnerschaft, vor einem Kunden. Angst zu versagen. Irgendwann kam der Punkt, an dem er sagte: Es ist genug. Ich habe genug Angst erlebt. Es muss etwas Besseres geben.

Angst ist ein Virus – und es gibt ein Antivirus-Programm

Lektion 240 im Übungsbuch von Ein Kurs in Wundern lautet: »Angst ist in keiner Form gerechtfertigt.« Das ist eine Aussage, an der sich fast jeder zuerst stößt. Wir Menschen glauben ja, Angst sei gerechtfertigt – sie schütze uns, sie sei realistisch, sie gehöre zum Leben.

Der Kurs sagt etwas anderes, und Hubert erklärt es mit einem Bild aus seiner Zeit in der Wirtschaft: Wir sind nicht Kinder der Angst, sondern Kinder der Liebe. Wir wurden von der Liebe erschaffen, nicht von der Angst. Angst ist deshalb kein natürlicher Zustand, sondern wie ein Virus, der in unser System eingedrungen ist. Wenn der Computer einen Virus hat, kaufen wir ein Antivirus-Programm. Wenn wir die Angst als das erkennen, was sie ist, üben wir den Kurs – er ist genau das: ein Antivirus-Programm für den Geist. Er reinigt uns von dem, was nicht zu uns gehört, und erstattet uns der Liebe zurück.

Das ist keine Beschwichtigung. Es ist eine Arbeitsanweisung.

Angst ist die Abwesenheit von Liebe – also eine Entscheidung

Der Kurs definiert Angst als Abwesenheit von Liebe. Das klingt zunächst abstrakt, hat aber eine sehr praktische Konsequenz: Wenn Angst die Abwesenheit von etwas ist, dann ist sie kein Ding, das man bekämpfen muss. Man kann sich stattdessen für das entscheiden, was fehlt.

Hubert formuliert es so: Angst ist eine Entscheidung. Ich könnte mich aber auch für die Liebe entscheiden – und für die Sicherheit. Die Sicherheit der Welt ist zerbrechlich, das erleben wir jeden Tag. Aber es gibt eine Sicherheit in uns, die nicht bedroht und nicht angegriffen werden kann. An diese Sicherheit erinnert der Kurs. Und wenn wir uns erinnern, ist die Angst nicht mehr da – nicht, weil wir sie besiegt hätten, sondern als Folge der Erinnerung, dass wir geliebte Wesen sind. In der Liebe gibt es keine Angst.

Ist das schwer? Nein, sagt Hubert. Aber es braucht innere Arbeit.

Wer Angst hat, ist nie im Jetzt

Ein Satz, den Hubert aus der Geistesschulung des Kurses mitgenommen hat und der vieles ordnet: Wenn ich Angst habe, bin ich immer in der Vergangenheit – oder in einer Zukunft, die ich aus der Vergangenheit hochrechne. Im gegenwärtigen Augenblick, im Jetzt, bin ich vollkommen von der Liebe versorgt.

Als Konzept ist das leicht gesagt. Als Erfahrung braucht es ständige Erinnerung und ständiges Üben. Hubert hat es so oft geübt, dass es verinnerlicht ist. Sein Beispiel ist bewusst unspektakulär: Früher reagierte er im Supermarkt auf steigende Preise mit Angst und Klage. Heute kann er es sein lassen, wie es ist – weil er weiß, dass es ihn nicht bedrohen kann. »Ich werde versorgt. Ich werde von einer Quelle versorgt, die unbegrenzt ist.«

Zukunftsangst: Wenn eine Tür zugeht

Die Angst, die Hubert heute am häufigsten begegnet, ist die Angst vor der Zukunft. Alles verändert sich, sagen die Menschen, jetzt die KI, Arbeitsplätze fallen weg. Er versteht das. Natürlich ist die Angst da.

Aber wir können lernen, mehr zu vertrauen. Zu vertrauen, dass immer für uns gesorgt ist – dass, wenn eine Tür zugeht, sich die nächste öffnet. Das ist bei ihm keine Theorie. 2020 musste er das Kurszentrum in Mexiko schließen, dem er zehn Jahre seines Lebens gegeben hatte. Er war in diesem Moment völlig verzweifelt. Und wusste zugleich im Innersten: Es wird sich eine neue Tür auftun. Sie tat sich auf – in Europa. »Deshalb bin ich heute hier. Es hat nur Vertrauen gebraucht von meiner Seite.«

Der Feigling in der Beziehung

Angst zeigt sich selten als Angst. Häufiger zeigt sie sich als Flucht. Hubert nennt sich selbst einen früheren Feigling: In Beziehungen dachte er, er wäre lieber wieder Single. Als Single dachte er, er wäre lieber in einer Beziehung. Sobald es ernst wurde, kamen Fluchttendenzen – die Angst, sich zu zeigen, verletzlich zu sein, etwas zu verlieren. Dann lieber gleich beenden und etwas Neues suchen.

Das hat sich vollständig verändert – nicht durch Beziehungstechniken, sondern weil die Angst weg ist. Die Angst, verletzt zu werden, die Angst, dass jemand sich abwendet. Was geblieben ist, ist Vertrauen: in die Partnerin, in den Sohn, in die Mutter, in die Mitmenschen. »Das habe ich nie gekannt in meinem Leben. Es ist wirklich durch den Kurs gekommen.«

Und das größte Gift in jeder Beziehung – romantisch, zwischen Eltern und Kindern, unter Freunden – ist Misstrauen: Ich vertraue nicht, ich habe Angst, belogen zu werden, ich vermute ein falsches Spiel. Misstrauen zieht nach unten und führt in Eifersucht. Der Kurs ist für Menschen, die lernen wollen, in Beziehungen zu vertrauen und sich zu öffnen. Wer sich öffnet, macht die Erfahrung, dass sich auch der andere öffnet. Gegenseitiges Vertrauen ist die Basis jeder glücklichen Beziehung; ohne sie gibt es keine.

Verwirrtheit, Verzweiflung, Resignation

Angst hat Geschwister. Verwirrtheit ist eines davon: Wie soll mein Leben weitergehen? Welche Entscheidung ist richtig? Hubert war nach der Matura verwirrt, wollte Psychologie studieren, hörte, das sei brotlos, machte dann eben etwas anderes – und blieb verwirrt. Verwirrtheit führt in Verzweiflung. Am tiefsten Punkt bat er um Hilfe, und der Kurs kam. Was er lehrte: Gewissheit. Klarheit im Geist. Da ist etwas in uns, das schon gewiss ist. Aber es braucht das Verlernen der vielen Gedanken, die im Kopf herumschwirren. Ein stiller Geist – und dann ist Gewissheit da.

Verzweiflung ist das andere Geschwister. Es gab Tage, an denen Hubert das Aufstehen schwerfiel, weil alles sinnlos erschien: kämpfen, erreichen, alt werden, krank werden, sterben. Der Enthusiasmus, die Spontanität, die Motivation des Kindes – verloren. Der Kurs hat ihn gelehrt, sie wiederzubekommen: lebendig zu werden, sich inspiriert zu fühlen.

Und Resignation: Ich habe so viele Seminare besucht, Familienaufstellungen gemacht, Bücher gelesen, dass ich ein Haus damit bauen könnte – und wache morgens immer noch mit derselben Angst auf. Genau das war seine Lebenssituation, bevor er sagte: Ich brauche Hilfe. Der Kurs ist keine weitere Information. Er ist eine Lebensschule, die die Angst nicht verwaltet, sondern auflöst.

Überlebenskampf oder Leben

Der vielleicht wichtigste Unterschied, den Hubert durch den Kurs gelernt hat: Es gibt Überlebenskampf – und es gibt Leben. Viele Jahre war er im Überlebensmodus. Er kämpfte in Beziehungen um jemanden, in der Arbeit um Erfolg, in der Welt darum, sich über Wasser zu halten. Immer Kampf. Heute sieht er: Das war Überleben. Das kann nicht Leben sein. Es gibt etwas anderes – und dafür ist dieser Kurs da.

Was das für dich heißt

Wenn du dich in einem dieser Bilder erkennst – die Angst vor Versagen, die Flucht aus der Nähe, das Misstrauen, die Verwirrtheit, die Resignation nach dem zehnten Seminar –, dann ist das kein Urteil über dich. Es ist die Ausgangslage, die Hubert selbst hatte. Der Weg heraus ist kein Trick. Er ist Geistesschulung: bemerken, sich neu entscheiden, wiederholen. Jeden Tag. Die Videos oben sind Einladungen dazu. Die Übung am Rand ist ein Anfang. Und wenn du merkst, dass du dabei jemanden brauchst, der außerhalb deiner Geschichte steht, ist Hubert da.